הבלוג שלנו

באם הינך חווה מתח נפשי מתמשך, מחשבות מדאיגות, מחשבות טורדניות חוזרות ונשנות, או שהנך נמנע ממצבים מסוימים מתוך דאגה, ייתכן

מה גורם לנדודי שינה?כששינה לא מגיעה, בדרך כלל יש סיבה — עומס, מתח, כאב, הרגלים או מצב רפואי שחשוב לזהות.נדודי

סטרס הוא לא רק “תחושה של לחץ”. כאשר מתח נפשי נמשך לאורך זמן, הוא עלול להשפיע על השינה, הריכוז, מצב