האמת הפשוטה על תלות, פגיעה בבריאות, ומה כן אפשר לעשות במקום.
יש משפט שחוזר כל כך הרבה בשיחות עם הלקוחות שלנו כבר שנים:
“אני לוקח כדור רק כדי לישון… מה כבר יכול לקרות?”
אבל מאחורי הכדור התמים הזה מסתתר מסלול שמתחיל באירוע חד-פעמי של נטילת כדור שינה עקב ניתוח, תאונה, אובדן, תקופה קשה בעבודה וכו’ – ומסתיים בשנים של תלות, פגיעה בזיכרון, בלבול, וכאב פנימי שלא תמיד מדברים עליו.
ואז מגיע הרגע שבו אנשים מבינים שמה שהתחיל כפתרון קצר מועד…
הפך בשקט לגמרי לבעיה ארוכת טווח.
איך מתחילים לקחת כדורי שינה ואיך בלי לשים לב זה הופך לתלות
במשך שנים דיברנו עם אינספור אנשים שנוטלים בכל לילה תרופות כמו:
בנדורמין (סוג של בנזודיאזפין) או סטילנוקס, אמביין, זודורם, נוקטורנו – חלק מהתרופות השייכות למשפחת התרופות “Z drugs”.
ברוב המקרים כולם מספרים אותו סיפור:
“הרופא נתן לי כדור כדי לעבור תקופה קשה. אמר שזה זמני. ואף אחד לא הזהיר אותי מה עלול לקרות אחר כך.”
לפי העבודות החלוציות של הפסיכיאטר האמריקאי ד”ר פיטר ברגין (Dr. Peter Breggin), מגדולי המבקרים של תעשיית התרופות הפסיכיאטריות, זהו דפוס ידוע:
תרופות הרגעה ושינה יוצרות מהר מאוד תלות ביולוגית, גם במינונים שנחשבים “רגילים”. הגוף מתרגל. המוח מתרגל. וכשההשפעה נחלשת – המטופל מעלה מינון, או מחליף תרופה.
וכאן מתחיל המעגל.
איפה הכשל הגדול?
רוב המטופלים לא קיבלו מהרופא שלהם שום הסבר על:
– הסיכון להתמכרות
– התפתחות עמידות (Tolerance)
– תסמיני גמילה
– הפגיעה הקוגניטיבית לאורך זמן
– העלייה בסיכון לדמנציה
במילים אחרות – הסכמתם לטיפול לא הייתה עם מודעות באמת.
התרופות האלה מיועדות לשימוש קצר בלבד – 7 עד 14 ימים.
אבל במציאות, אנשים ממשיכים חודשים ושנים.
והכי כואב: ברוב המקרים, האירוע שהוביל להפרעת השינה כבר חלף מזמן.
אבל הכדור נשאר.
איך כדורי שינה הופכים בעצמם לסיבה לנדודי שינה
כאן מסתתר אחד העיוותים הגדולים:
אנשים חושבים שהכדור מרגיע אותם ומחזיר אותם לישון.
אבל לאחר שימוש ממושך- הוא עושה בדיוק את ההפך.
תרופות בנזו ו־Z drugs מדכאות את מערכת העצבים.
המוח מגיב בהגברת מתח ועוררות טבעית, כדי “לאזן” את הדיכוי.
ואז נוצרת תלות:
בלי הכדור – המוח גולש לעוררות יתר ← קושי להירדם ← חרדה סביב השינה ← עוד כדור.
במילים פשוטות:
התרופה שהייתה אמורה לפתור את נדודי שינה – הופכת לגורם שמתחזק אותם.
מה קורה בשנים של שימוש?
כאן כבר לא מדובר רק בשינה.
מחקרים מצביעים על:
– ירידה בזיכרון ובריכוז
– בלבול ו”חוסר חדות” במהלך היום
– עלייה בסיכון לנפילות בגיל מבוגר
– עלייה בסיכון לדמנציה ו־אלצהיימר
– בעיות רגשיות, דיכאון וחוסר יציבות
וכמעט תמיד – המטופל מאמין ש”זה אני”… ולא מבין שזה בכלל הכדור.
ומה עושים עכשיו?
קודם כל – לא לבד.
תהליך יציאה מכדורי שינה צריך להיות איטי, הדרגתי, ובליווי מקצועי.
שלבי יציאה בריאים ומומלצים
1. לא להפסיק בבת אחת
הפסקה חדה עלולה לגרום להחמרת חרדה, דופק גבוה, הזעות, רעד, נדודי שינה קשים.
2. ירידה הדרגתית במינון (Tapering)
ירידה של 5%-10% כל 2–4 שבועות, בהתאם לתגובה.
3. ביסוס מחדש של הרגלי שינה
שעות קבועות, הימנעות ממסכים, נשימות, התארגנות הדרגתית לשינה.
4. תמיכה רגשית
כאן נכנס הסגנון של ד”ר פטר ברגין:
אדם צריך טיפול אנושי, חמלה, ומישהו שמבין את העומס הרגשי שמגיע עם שינה לא יציבה.
5. שימוש בכלים שמרגיעים את מערכת העצבים – בלי כימיה
טיפולים טבעיים, טכניקות נשימה, ופתרונות רפואיים שאינם תרופתיים
כאן נכנס גם Alpha-Stim
לפני שאדם יוצא מתרופות שינה, הוא צריך יציבות.
שינה קצת יותר טובה.
פחות חרדה.
פחות “סערות” במערכת העצבים.
Alpha-Stim הוא מכשיר רפואי בטוח ולא תרופתי, המאושר ע”י משרד הבריאות, FDA ו -CE שמשפיע בעדינות על מערכת העצבים ומסייע באיזון:
– שיפור איכות השינה
– הפחתת חרדה
– ירידה במתח הפיזי והנפשי
– תמיכה טבעית בתהליך הגמילה מתרופות שינה
הוא לא מחליף טיפול רפואי, אבל הוא יכול להיות עוגן יציב, שמאפשר סוף סוף לצאת מהמעגל שהכדור יצר.
לסיכום
מאות אלפי אנשים בעולם נופלים לאותה מלכודת – מנסים לפתור לילה אחד קשה, ומוצאים את עצמם בתוך שנים של תלות,
פגיעה קוגניטיבית וסבל שקט.
אבל אפשר לשנות את זה.
בהדרגה. עם ליווי. עם ידע.
ועם כלים שעוזרים למוח להתאזן – בלי למכור לו עוד לילה של דיכוי כימי.
ואם אתם נמצאים במקום הזה,
זכרו שיש פתרונות בטוחים, אנושיים, לא תרופתיים.
ויש תקווה אמיתית לחזור לישון… בלי כדור שמנהל לכם את החיים.
רוצים לבדוק אם Alpha-Stim מתאים גם לכם?
נשמח לספק מידע אישי, לייעץ ולהתאים את הפתרון הנכון עבור מצבכם – ללא התחייבות.
לפרטים ולייעוץ, ניתן לפנות אלינו דרך דף יצירת הקשר או להתקשר לטלפון: 1-700-70-00-70
לקוחות ומומחים מספרים:
לקוחות ומומחים מספרים:
